AL PARCO PETROSELLI - ROMA
PROVA GRATUITA
TRX TRAINING
STRETCHING & POSTURALE
Nasce nei Navy SEALS e richiede l’utilizzo del TRX Suspension Trainer: un particolare strumento che sfrutta la gravità e il peso del corpo di chi esegue gli esercizi. Gli esercizi vengono eseguiti grazie a due tiranti che si afferrano dalle maniglie ed ogni persona è in grado di calibrare lo sforzo del workout sulla base del peso proprio corporeo. Le diverse posizioni che potete assumere con il TRX, permettono di modulare lo sforzo fisico e il livello di difficoltà del workout. Questa caratteristica rende il TRX una tipologia di allenamento adatta sia agli amatori che ai professionisti.
Il Postural Stretching è un'insieme di esercizi che ristabiliscono l’equilibrio muscolare e agisce per lo più sulle zone del corpo rigide e dolorose in modo da ristabilire una postura corretta.I principali benefici sono :-elasticità muscolare - mobilità articolare - forza e resistenza - respirazione - propriocezione e abilità motorie - concentrazione e autorilassamento - postura, equilibrio e movimento
Basta pensarci su per un attimo e... ognuno sa dare una risposta al perché fa bene praticare attività fisica all’aperto: la respirazione è migliore in quanto l’aria non è viziata come all’interno delle palestre, muoversi su un terreno naturale (come una strada sterrata o un prato) stimola il nostro equilibrio, il contatto con i raggi del sole è positivo poiché permette la produzione della vitamina D.
Studi dimostrano che l’allenamento all’aria aperta fa benissimo alla nostra mente e il contatto con la natura ha un effetto calmante e riduce lo stress. Allenarti con il tuo Personal Trainer al parco è la soluzione ideale per unire all’efficacia dell’allenamento personalizzato la libertà di muoverti all’aria aperta.
